誰でもできるが、８割の学生がやってないこと
こんにちは！
突然ですが皆さんは
自分の身体や日々の暮らしを
見直す時間、作っていますか？
学生の方だと恐らく
８割やれてたらいい方
なんじゃないかなと思います
実際過去の僕は
「THE☆その日暮らし」
「飲んでは昼起き☆」
という
クズ学生そのものでした笑
でも自粛が続いたこの時期に
ある習慣を変えただけで
食生活やライフスタイルに対し
落ち着いて考える
時間を確保できました
恐らくこのブログを見ている人は
大学生であったり、男性であったり
すると思うので
是非僕の経験を参考に
していって欲しいと思います！
誰でもできるけど
８割の学生がやっていないこと
それは
朝 活
です。
人間は朝日を浴びることで
体内時計が調整されます
するとお腹が空きます
そしたらどうなるか！
そう
朝食を食べる
が可能になるんですよ
これRPG的に言えば
今までは起きた時
▶︎寝る
▶︎スマホイジる
だったのに
▶︎寝る
▶︎スマホいじる
▶︎朝食を食べる
といった感じになるんですよ！
すごくないですか！？
朝食で摂取した栄養は
日中かけて消化してくれるので
ある程度食べても問題ありません
また朝食を食べることで
体内時計をリセットし
健康な循環をもたらしてくれます
これでも
朝は起きたくありませんか？
「そうはいっても起きられないよ」
「起きても寝ちゃいそう」
確かに朝型に生活を戻すのは
夜型にはすぐには難しい話です
そこで１つだけ、
あることを試してみてください！
やることは簡単。
朝起きて何をするか
具体的にメモ書きしておく
たったそれだけです！
これやってみるとわかるんですが
意外と勝手に目が覚めます！
ちなみに僕は朝起きて
すぐにカーテンを開ける
水を飲む
などしています！
朝は外の雑音もなく
雑念も少ない状態です
実際のところ僕自身
朝型の生活に切り替え
7:00に起き、水を飲み
学校の課題とブログを
午前中には終わらせています
朝食もしっかり食べてます
この時間の使い方を知ってしまうと
もう元には戻れません。まじで。笑
同じ大学生である僕にできたので
皆さんにもできるはずです
とりあえず今日は早く寝て、
朝から生活を変えてみましょう！！
