運動せずに痩せている人は〇〇を減らしている！？

「あれ、最近太ったな、、」

とか、

鏡見たら、

 

「うっわ、誰このデブ、、！！」

とか思ったことありませんか？

あるいは！

「筋トレしたけど全然変わらん、、、」

「○○禁すれば大丈夫やろ！！」

そう思っていませんか？

実は数年前の僕も、こんな状態でした。笑

そんな、なかなか周りへ相談しにくい多くの人へ

どうしても同じ経験をした人に知って欲しい

ことがあり、この記事を書かせていただきました！

とはいえ話す内容は、

すでにダイエット界隈では有名

であったり、

当たり前の知識

として世に広まっています！

「色々試したけど無理やったよ？」

「世に広まっているなら尚更ええやん」

仰るとおりです。

他の記事と同じことだけを書くのなら、僕の自己満で終わってしまいます。

じゃあなんでわざわざ書くかというと、

実はほとんどの人が

自分にあった方法でできていない人だったり

間違ったやり方で痩せなかったり

だからこそ「継続」することができなかったり

しているがたくさんいるからです！

 

だからこそ、全然諦める必要はありません！！

巷で溢れている本や情報だけを頼りに痩せようとすると、

中には自分にあっていない方法を行い、

結果が出ずに終わってしまう場合もあります、、

でも無理なく自分にあった方法で痩せることができれば、

あとはそれを今すぐ行うのみです！

僕はそれをあなたにいち早く知ってもらい、

理想の身体へ少しでも近づいて欲しいのです！！

自分に合わない情報ばかりで諦める

のは嫌ですよね？

このまま一生今のままの体型で過ごす

なんてのは嫌ですよね？？

せっかくなら少しでも若いうちから

カッコいい身体でいたくないですか？

そんなあなたにまずは試してほしいこと

それは

何かを我慢するというものではありません

食べる量は変えず

食べる物を少しづつ変えていく

ということです

 

自分にあった食事をすると言っても

まずは準備運動、基礎作りが必要です

少しだけ例を出すと

糖質の多いご飯は、もち麦入りを選ぶ

パンは全粒粉のものを選ぶ

それだけでもかなり違います

そう言った

材料を別のなにかに代用するだけでいいんです

なので次食事をするときは

・コンビニ

→食物繊維が多いもの

・おかず

→タンパク質が多いもの

を選んでみてください

始めはなんとなくで大丈夫です

自分のペースでやってみましょう！

誰かのペースに合わせる必要はありません

むしろ

自分のペースにいかに向き合うかが最も重要です

そうやって向き合った時間は、身体だけではなく

心も強く引き締まっていきます

身も心も万全な状態で

これからの日常生活

就活等を突破していきましょうよ！

迷ってる時間なんてありません！

次の食事から

あなたの生活は変わっていきます！！