こんにちは！ 突然ですがみなさんは ジャンプを読んだことはありますか？ ONE PIECEやNARUTO ハイキューなど 日本男児なら殆どの人間が読み そしてバイブルとなる あの漫画雑誌です 実はあのジャンプに掲載する マンガの主人公には ある共通点があります そ…

ご飯をいっぱい食べた太郎くん 「あ〜お腹いっぱい」 この後、あなたは何をしますか？ 「スマホいじるかな」 「ガンガン運動してまっせ」 いやぁわかりますよ その時間こそ最高の 「CHILL TIME」 ですもんね ですが実はそれ その時間こそ最悪の 「DEBU TIME…

こんにちは！ みなさん前回の記事は もうご覧になりましたか？ tukete-mitsu.hateblo.jp 今回はこの後編に突入します！ 前回のブログでも 書かせて頂きましたが 自分の食生活を「見える化」 することは非常に効果的です 今回は、前回にプラスして もう一つチ…

痩せたいのになかなかうまくいかない 自分に合うやり方がわからない そう悩んでいませんか？ 「何度も何度も挑戦してみたけど なんとなく変化がみられないから 目先の食欲に負け、今に至ります」 これは後輩から来たLINEですが もちろん自分にもこんな時期は…

痩せた人と同じ献立 同じ時間帯に食べ 運動も少ししてる なのに！ なぜ痩せない、、、 そう思ったことありませんか？？ あ、僕メチャメチャ思ってました笑 この状態に入ると 人はやる気を失くし 最悪の場合、 一生痩せられなくなります そりゃそうですよね。…

こんにちは！ 突然ですが皆さんは 自分の身体や日々の暮らしを 見直す時間、作っていますか？ 学生の方だと恐らく ８割やれてたらいい方 なんじゃないかなと思います 実際過去の僕は 「THE☆その日暮らし」 「飲んでは昼起き☆」 という クズ学生そのものでし…

友人Aが言いました 「お前、この後空いてる？」 「〇〇と一緒に飲むけど、来れる？」 大学生によくみられるこのシーン。 「うおおお飲みに誘われた！」 「いきたいけど、今ダイエット中だ、、、」 ここで悩んだ末、渋々OKを出した人 あるいは、作り笑顔で優…

糖質制限をしていて 「食材選びは完璧！」 と思っているあなたに １つ質問です あなたが使っている調味料 糖質大丈夫ですか？ 一人暮らしで自炊してる人なんかは 使う調味料にも目がいくと思います。 実は使い方によっては 「デブエット」 になってしまう調…

こんにちは、突然ですが！ あなたは料理に 何をかけたくなりますか？ 世の中これだけでいいのに そう！ マヨネーズですよね！？！？ この世で最も美しく あらゆる料理を魅了し まるでコレのために料理があると 言わんばかりの調味料 それこそがマヨネーズで…

「最近メニューが固定化してるなぁ」 「いちいち献立考えるのめんどくさいな、、、」 こんな風に感じたことはありませんか！？ 実家暮らしの方であれば 献立を考えなくても問題ありませんが 一人暮らしともなると、、 そうも言ってられませんよね。 僕も一人…

こんにちは！ みなさん、糖質は減らせてますか！？ （何のことかは過去記事に書いてあります！） 痩せたい、身体を絞りたいと思っているあなたに メチャ×２嬉しい情報を共有したいと思います！ 実は、あるものを選べば、 食べてもいい炭水化物が存在するんで…

「お腹いっぱいにしたら太るしな、、」 「満足に食べられないな、、」 と思ったこと、ありませんか？ 僕自身も当時 、 「ダイエットってガツガツ食べられないから」 と、痩せることにすごく抵抗がありました 今でもそう思っている そんなあなたに朗報です も…

「あれ、最近太ったな、、」 とか、 鏡見たら、 「うっわ、誰このデブ、、！！」 とか思ったことありませんか？ あるいは！ 「筋トレしたけど全然変わらん、、、」 「○○禁すれば大丈夫やろ！！」 そう思っていませんか？ 実は数年前の僕も、こんな状態でした…