こんにちは！ みなさん、糖質は減らせてますか！？ （何のことかは過去記事に書いてあります！） 痩せたい、身体を絞りたいと思っているあなたに メチャ×２嬉しい情報を共有したいと思います！ 実は、あるものを選べば、 食べてもいい炭水化物が存在するんで…

「お腹いっぱいにしたら太るしな、、」 「満足に食べられないな、、」 と思ったこと、ありませんか？ 僕自身も当時 、 「ダイエットってガツガツ食べられないから」 と、痩せることにすごく抵抗がありました 今でもそう思っている そんなあなたに朗報です も…

「あれ、最近太ったな、、」 とか、 鏡見たら、 「うっわ、誰このデブ、、！！」 とか思ったことありませんか？ あるいは！ 「筋トレしたけど全然変わらん、、、」 「○○禁すれば大丈夫やろ！！」 そう思っていませんか？ 実は数年前の僕も、こんな状態でした…